دانستنی های بهداشتی

سال هاست که تحقیقات مختلف به بررسی فواید مواد غذایی سالمی نظیر میوه ها، سبزیجات، غلات، ماهی و روغن زیتون می پردازد، اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید از میان این خوراکی های مفید، روغن زیتون برای مو و ... ادامه...

کلاژن نام یک پروتئین سخت است که در محیطی خارج از سلول ها وجود دارد است و از فراوان ترین پروتئین های موجود در بدن به حساب می آید. این پروتئین فیبری و نامحلول، حدودا یک سوم پروتئین های کل ... ادامه...

معمولا یکی از نخستین پیامدهای اضافه وزن در افراد، تجمع توده های چربی در شکم و پهلوها است. انباشته شدن چربی در این نواحی از بدن، در وحله اول تناسب اندام را بر هم می زند و موجب می شود ... ادامه...

زعفران یکی از گران قیمت ترین ادویه هایی است که از گذشته های بسیار دور در مناطق مختلف دنیا کشت می شده است و دارای فواید فراوانی برای بدن است. اصلی ترین کاربرد زعفران که با نام «طلای سرخ» نیز ... ادامه...

معمولا زمانی که از افراد دارای پوست چرب در مورد کرم های آبرسان سوال می شود، دغدغه ای که از سوی آنها مطرح می شود این است که دوست ندارد پوستشان به واسطه استفاده از کرم ها چرب و به ... ادامه...

اگر اهل مطالعه و تحقیق درباره رژیم های غذایی مختلف هستید، احتمالا نام کتوژنیک برای شما آشنا است. در رژیم غذایی کتوژنیک به دلیل محدودیت در میزان مصرف کربوهیدرات ها، بدن منبع تامین انرژی مورد نیاز خود را به جای ... ادامه...

همه ما انسان ها برای ادامه حیات به آب نیاز داریم و مصرف روزانه این ماده حیاتی برای سلامت بدن ما بسیار ضروری است. آب در حدود ۶۰ درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. به همین سبب ... ادامه...

استفاده از مواد طبیعی برای حفظ سلامت بدن، پوست و مو از دیرباز مورد توجه قرار داشته است. میوه ها جزو مواد طبیعی پرطرفداری هستند که فواید بی شمار آنها در بسیاری از تحقیقات علمی به اثبات رسیده است. اما ... ادامه...

تمامی افرادی که در طول سال به دفعات ویتامین مصرف می کنند یا اطلاعاتی در مورد مولتی ویتامین ها دارند، با ویتامین ب کمپلکس آشنایی دارند. خانواده ویتامین ب کمپلکس شامل ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) می ... ادامه...

شستشوی روزانه دست ها و توجه به بهداشت فردی جزو مواردی است که اغلب افراد به آن توجه ویژه ای می کنند، اما متاسفانه بسیاری از این افراد در مراقبت از پاهای خود و انجام پدیکور پا غافل می شوند. ... ادامه...