دانستنی های بهداشتی

شاید از دیدگاه برخی از افراد علاقه به فعالیت هایی نظیر آرایش و مراقبت از پوست، کاری سطحی و پیش پا افتاده به نظر برسد اما حقیقت این است که زیبایی تنها به خرید محصولات آرایشی از برندهای متنوع و ... ادامه...

ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی برای بدن است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن، برای حفظ سلامت ما ضروری است. ویتامین دی مورد نیاز بدن را می توان به روش های مختلفی تامین نمود ... ادامه...

زمانی که با فردی با پوست شاداب و جوان مواجه می شویم، معمولا از او در مورد محصولاتی که از آنها برای شادابی و سلامت پوست خود استفاده می کند سوال می کنیم. این در حالی است که نکته مهمی ... ادامه...

با نزدیک شدن روز ولنتاین سوالی که معمولا ذهن بسیاری از ما را درگیر می کند این است که امسال کادوی روز ولنتاین چی بخریم؟ انتخاب هدیه ای مناسب برای کسی که از صمیم قلب دوستش داریم اغلب بسیار دشوار ... ادامه...

همانطور که می دانید پیروی از یک روتین پوستی منظم در مراقبت از پوست، می تواند به شما در دستیابی به پوستی صاف، شاداب، روشن و شفاف کمک شایانی نماید. این روتین پوستی شامل شستشوی صورت با استفاده از شوینده ... ادامه...

کالری در حقیقت واحد اندازه گیری انرژی است و بدن برای داشتن انرژی به کالری نیاز دارد. نکته حائز اهمیت این است که مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرکالری و نسوزاندن بخشی از آن از طریق فعالیت بدنی می ... ادامه...

احتمالا شما هم تابحال در مورد فواید و مزایای سرکه سیب بسیار شنیده اید. با توجه به آنکه سرکه سیب از سیب قرمز به دست می آید، از تمامی فواید این میوه مفید برخوردار است. در این مقاله قصد داریم ... ادامه...

با افزایش تدریجی سن، افراد معمولا به این فکر می افتند که چگونه و از چه طریقی می توانند همچنان طراوت و زیبایی ظاهری، آرامش و انرژی درونی خود را حفظ کنند. در این شرایط هرچه این راه طبیعی تر، ... ادامه...

آیا شما هم به دنبال روش های طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پوست خود هستید؟ آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که برای داشتن پوستی شاداب و شفاف می توانید میوه ها و سبزیجات مفید ... ادامه...

همه ما در طول زندگی خود در معرض عوامل مختلف استرس زا قرار می گیریم و  این استرس ها زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار می دهند. استرس یک وضعیت روانی و عاملی است که می تواند سلامت کلی ... ادامه...

استفاده از رژیم میوه و سبزیجات از جمله مصرف غلات کامل، مغزیجات آجیلی و حبوبات روشی سالم و ایمن برای کاهش وزن به حساب می آید. رژیم های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می توانند خطر ابتلا به انواع ... ادامه...

کلاژن نوعی پروتئین است که به میزان فراوان و به صورت رشته های کلاژن در بدن وجود دارد و در قسمت های مختلف بدن از جمله پوست، ماهیچه، استخوان، دستگاه گوارش و تاندون ها یافت می شود. . این پروتئین ... ادامه...

آکنه یا جوش یکی از مشکلات پوستی شایع است که اغلب افراد در سنین مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. جوش ها انواع مختلفی دارند مثل جوش سرسیاه و به دلایل متفاوتی ایجاد می شوند، اما در ... ادامه...

حتما شما هم درباره فواید ماساژ صورت با استفاده از روغن های گیاهی و تاثیر شگفت انگیز آن بر زیبایی و جوان سازی پوست صورت بسیار شنیده اید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ماساژ صورت از گذشته های دور ... ادامه...

ابروها یکی از اصلی ترین اجزای صورت به حساب می آیند و نقش موثری نیز در زیبایی هر چه بیشتر چهره افراد ایفا می کنند. این بدین معناست که فرم ابروها می تواند در حالت چهره افراد تاثیری بسیار زیادی ... ادامه...

مراقبه یا مدیتیشن فرآیندی تدریجی برای تمرین دادن به ذهن است. این فعالیت به فرد کمک می کند تا بتواند بر روی افکار خود متمرکز شود و آنها را به خوبی مدیریت کند. با آگاه شدن مردم از تاثیر مراقبه ... ادامه...

بسیاری از افراد در طول سال های زندگی خود شرایطی را تجربه می کنند که به واسطه آن پوست بدنشان به دلایلی نظیر برودت هوا، عوامل محیطی و ژنتیکی و یا استحمام بیش از اندازه دچار خشکی می شود. برخی ... ادامه...

همانطور که می دانید رعایت بهداشت فردی برای هر شخص امری واجب و ضروری است. بنابراین در میان اقداماتی نظیر مسواک زدن یا استحمام که هر فرد برای رعایت بهداشت فردی خود انجام می دهد، توجه به بهداشت ناحیه تناسلی ... ادامه...