دانستنی های بهداشتی

استفاده از رژیم میوه و سبزیجات از جمله مصرف غلات کامل، مغزیجات آجیلی و حبوبات روشی سالم و ایمن برای کاهش وزن به حساب می آید. رژیم های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می توانند خطر ابتلا به انواع ... ادامه...

کلاژن نوعی پروتئین است که به میزان فراوان و به صورت رشته های کلاژن در بدن وجود دارد و در قسمت های مختلف بدن از جمله پوست، ماهیچه، استخوان، دستگاه گوارش و تاندون ها یافت می شود. . این پروتئین ... ادامه...

آکنه یا جوش یکی از مشکلات پوستی شایع است که اغلب افراد در سنین مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. جوش ها انواع مختلفی دارند مثل جوش سرسیاه و به دلایل متفاوتی ایجاد می شوند، اما در ... ادامه...

حتما شما هم درباره فواید ماساژ صورت با استفاده از روغن های گیاهی و تاثیر شگفت انگیز آن بر زیبایی و جوان سازی پوست صورت بسیار شنیده اید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ماساژ صورت از گذشته های دور ... ادامه...

ابروها یکی از اصلی ترین اجزای صورت به حساب می آیند و نقش موثری نیز در زیبایی هر چه بیشتر چهره افراد ایفا می کنند. این بدین معناست که فرم ابروها می تواند در حالت چهره افراد تاثیری بسیار زیادی ... ادامه...

مراقبه یا مدیتیشن فرآیندی تدریجی برای تمرین دادن به ذهن است. این فعالیت به فرد کمک می کند تا بتواند بر روی افکار خود متمرکز شود و آنها را به خوبی مدیریت کند. با آگاه شدن مردم از تاثیر مراقبه ... ادامه...

بسیاری از افراد در طول سال های زندگی خود شرایطی را تجربه می کنند که به واسطه آن پوست بدنشان به دلایلی نظیر برودت هوا، عوامل محیطی و ژنتیکی و یا استحمام بیش از اندازه دچار خشکی می شود. برخی ... ادامه...

همانطور که می دانید رعایت بهداشت فردی برای هر شخص امری واجب و ضروری است. بنابراین در میان اقداماتی نظیر مسواک زدن یا استحمام که هر فرد برای رعایت بهداشت فردی خود انجام می دهد، توجه به بهداشت ناحیه تناسلی ... ادامه...

شاید برایتان جالب باشید که بدانید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، حفظ جوانی و شادابی پوست و مهم تر از همه پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی، باید در تمام مدت روز از محصولات ضد ... ادامه...

با آغاز فصل تابستان و همزمان با گرمای شدید هوا، بدن ما به دلیل تعریق آب زیادی از دست می دهد. به همین علت است که در این فصل بدن ما به آب نیاز بیشتری دارد. نوشیدن آب و مایعات ... ادامه...