از گذشته تا به امروز استفاده از داروهای گیاهی مختلف برای درمان بسیاری از مشکلات رواج داشته است. اگرچه در حال حاضر داروهای شیمیایی جایگزین اغلب درمان های گیاهی شده اند، اما بسیاری معتقدند که درمان های گیاهی همچنان موثرتر و دارای عوارض کمتری هستند. داروهای گیاهی کاربردهای گوناگون و موارد مصرف متفاوتی دارند که از جمله آنها می توان به کمک به کاهش درد قاعدگی اشاره نمود. به عبارت دیگر خانم ها می توانند به کمک این داروها تا حد زیادی دردهای دوران قاعدگی خود را تسکین ببخشند. در این مقاله قصد داریم تعدادی از این درمان ها را به شما معرفی کنیم.
فهرست مطالب
درد قاعدگی چیست؟
درد قاعدگی دردی است که خانم ها در زمان قاعدگی یا پیش از آن در قسمت پایین شکم خود احساس می کنند. این درد ممکن است که در برخی از خانم ها بسیار شدید باشد و آنها را از انجام فعایت روزمره شان باز دارد. درد قاعدگی یا پریود همچنین می تواند با تهوع، اسهال و سردرد همراه باشد.
درمان های گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
دردها قاعدگی ممکن است که ناشی از شرایطی مانند آندومتریوز و یا فیبروم رحم باشد. بنابراین خانم ها می توانند با انجام آزمایش های مختلف از سلامت خود اطمینان حاصل نمایند. با این حال اگر همه چیز نرمال و طبیعی باشد، برای کاهش این دردها می توان از درمان های گیاهی زیر استفاده نمود:
– چای بابونه
اگر از یک هفته مانده به شروع قاعدگی، روزانه دو فنجان چای بابونه مصرف کنید، اثر مثبت آن را کاملا احساس می کنید. این دمنوش، اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد و در نتیجه در کاهش دردهای قاعدگی موثر است.
– شوید
مصرف روزانه یک گرم شوید به مدت ۵ روز می تواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند. برای این منظور بهتر است که این ۵ روز را از دو روز قبل از شروع پریود محاسبه نمایید.
– دمنوش زیره
زیره به دلیل داشتن طبع گرم، موجب کاهش درد می شود. زیره همچنین ماده ای ضد نفخ است و دردهای شکمی را تسکین می بخشد.
– دمنوش زنجبیل برای کاهش درد قاعدگی
زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است و به همین سبب برای تسکین دردهای قاعدگی مناسب است. رنجبیل همچنین گرفتگی عضلات و سردردهای شدید را نیز بهبود می بخشد. برای کاهش دردهای قاعدگی توصیه می شود که از دو روز پیش از شروع سیکل قاعدگی، روزانه ۲ لیوان دمنوش زنجبیل میل نمایید.
– دارچین
دارچین به دلیل داشتن طبع گرم، می تواند به تسکین درد کمک کند. اگر در دوران پریودی، روزانه ۲ تا ۳ لیوان چای دارچین میل نمایید دردهای شکمی شما تا حد زیادی بهبود می یابد.
– رازیانه
افزودن دانه های رازیانه به یک فنجان آب جوش و عسل، دردهای شکمی قاعدگی را کاهش می دهد. این دمنوش را می توانید از ۳ روز پیش از شروع قاعدگی به صورت روزانه میل کنید.
– زردچوبه
خاصیت ضد التهابی زردچوبه موجب تسکین درد می شود. در دوران قاعدگی بهتر است که مصرف زردچوبه را افزایش دهید و آن را به عنوان چاشنی به غذاهای خود اضافه کنید.
– فلفل قرمز
فلفل قرمز به لطف بهره مندی از ترکیبی به نام کاپسایسین، موجب تحریک پایانه های اعصاب می شود و ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد را کاهش می دهد. توصیه می شود که در دوران پریود این ماده را به غذاهای خود اضافه کنید.
– سویای سبز
مطالعات مختلف نشان می دهد که سویای سبز دارای خاصیت تسکین دهندگی است و استفاده از آن می تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.
– نعناع و کاهش درد قاعدگی
مصرف نعناع، گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و استفاده از آن در دمنوش یا چاشنی غذا می تواند به کاهش دردهای شکمی کمک کند.
– قهوه
مصرف کافئین، عروق خونی گشاد شده را کاهش می دهد و در دوران پریودی به تسکین سردرد کمک می کند.
– گیلاس
گیلاس حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین و دارای خاصیت ضد التهابی است. این ترکیب با متوقف نمودن پیشرفت التهاب و از بین بردن آنزیم های درد، در درمان درد پریود نقش دارد.
درمان های گیاهی برای تنظیم زمان پریودی
اغلب به تاخیر افتادن پریودی، باعث استرس می شود. با این حال در برخی از مواقع ممکن است که به دلایلی نظیر مسافرت قصد داشته باشید که زمان قاعدگی خود را تسریع ببخشید. برای این منظور داروهای گیاهی می توانند تا حدی مفید باشند. البته اگر مشکل عقب افتادن پریود را دارید، ابتدا با انجام آزمایشات لازم اطمینان حاصل نمایید که این موضوع ناشی از مشکلات هورمونی یا بارداری نیست. توجه داشته باشید که داشتن عادت ماهانه منظم نشانه سلامت بدن است و بروز هرگونه مشکلی در این سیکل، در صورتی به صورت مداوم باشد، می تواند نشانه ای از یک مشکل داخلی بدن باشد. در بخش قبل به روش های کاهش درد قاعدگی پرداختیم و حالا در این قسمت به معرفی تعدادی از درمان های گیاهی موثر در تنظیم زمان پریود می پردازیم:
– زعفران
زعفران ماده ای نشاط آور و ضد افسدگی است و از گذشته به قاعده آور بودن مشهور بوده است. برای این منظور می توانید مقداری زعفران را خرد و دم کنید و سپس میل نمایید.
– چغندر
مصرف چغندر خام و همچنین آب چغندر تازه می تواند به درمان قاعدگی نامنظم کمک کند.
– کرفس
کرفس به لطف بهره مندی از ماده ای به نام بوتیلیدن فتالاید، گزینه ای ایده آل برای درمان قاعدگی های نامنظم است.
– پونه
پونه یک گیاه قاعده آور است و به تحریک دستگاه تناسلی کمک می کند. این گیاه را می توانید به صورت دمنوش میل کنید اما از مصرف خودسرانه و زیاد آن پرهیز نمایید.
– تخم کتان
تخم کتان غنی از امگا ۳ و فیبر است که می تواند نقش مهمی در تنظیم قاعدگی داشته باشد.
– آناناس
آناناس حاوی آنزیم های طبیعی و مواد مغذی است که به تنظیم جریان خون و تسکین گرفتگی عضلات در دوران قاعدگی کمک می کند. بنابراین علاوه بر کاهش درد قاعدگی به تنظیم زمان آن نیز کمک می کند.
– گوجه فرنگی
با نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ لیوان آب گوجه فرنگی جریان خون بهبود پیدا می کند و پریود منظم می شود.
– ریشه تک شاخ
متخصصین طب سنتی معتقدند که این گیاه قاعده آور است و مصرف آن در درمان ناباروری موثر است.
– آب جعفری
این گیاه غنی از آنتی اکسیدان است و مصرف آن می تواند پریود را تنظیم نماید. برای این منظور مقداری برگ جعفری را خرد کنید. سپس مقداری آب به آن اضافه نمایید و آن را صبح ها به مدت چند روز میل کنید.
– دانه کنجد
دانه گنجد با تنظیم جریان خون و متعادل ساختن هورمون ها به تنظیم زمان و کاهش درد قاعدگی کمک می کند. برای این منظور دانه های کجند را بجوشانید، خشک کنید و با یک قاشق نیشکر ترکیب نمایید و هر روز صبح به صورت ناشتا مصرف کنید.
– آلوئه ورا
مصرف آلوئه ورا به ترشح هورمون های مورد نیاز بدن کمک می کند. ترکیب یک قاشق آلوئه ورا و مقداری عسل در یک لیوان آب ولرم می تواند عقب افتادگی زمان پریود را درمان کند.
مطالب مرتبط
بدون دیدگاه