فصل تابستان برای برخی از افراد یادآور روزهایی گرم و طاقت فرسا و برای عده ای نیز فرصت مناسبی برای آفتاب گرفتن و لذت بردن از آفتاب است. افراد علاقمند به آفتاب گرفتن در این فصل گرم سال باید توجه داشته باشند که در صورت عدم رعایت مواردی همچون استفاده از محصولات ضد آفتاب و پوشیدن لباس مناسب، احتمال آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن پوستشان بالا می رود. به طور کلی آفتاب سوختگی دامنه وسیعی دارد و آفتاب سوختگی های ملایم تا شدید را در بر می گیرد که عموما آفتاب سوختگی ملایم تا متوسط منجر به پوسته پوسته شدن پوست می شود.
شدت آفتاب سوختگی به نوع پوست بستگی دارد که بر این اساس که افرادی که پوست روشنی دارند خطر آفتاب سوختگی جدی برای آنها بیشتر است. همچنین مدت زمانی که پوست در معرض اشعه UV قرار می گیرد نیز فاکتور مهمی است که می تواند در شدت آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن پوست تاثیرگذار باشد. اما سوالی که ممکن است برای افراد مطرح شود این است که اصولا چرا پوست پوسته پوسته می شود برای جلوگیری یا درمان آن چه اقداماتی باید انجام شود. در این مقاله به انواع و دلایل آفتاب سوختگی پس از آفتاب گرفتن و روش های درمان آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
دلیل پوسته پوسته شدن پوست پس از آفتاب گرفتن
قرار گرفتن بیش از اندازه پوست در معرض آفتاب موجب می شود تا اشعه های مضر UVB خورشید به دی ان ای سلول های پوستی آسیب برساند. در این شرایط سیستم دفاعی بدن که وظیفه محافظت از بدن در برابر اشعه های UV را برعهده دارد، تحریک می شود که نتیجه آن بروز واکنشی سمی است که آن را با عنوان آفتاب سوختگی می شناسیم. از آنجایی که دی ان ای سلول های پوستی آسیب دیده است، سلول های مرده جدا می شوند و این امر موجب پوسته پوسته شدن پوست می شود.
انواع آفتاب سوختگی پوست
آفتاب سوختگی درجه یک می تواند موجب قرمز شدن پوست شود که در این حالت لمس پوست می تواند دردناک باشد. در این نوع آفتاب سوختگی تنها اپیدرم یا بیرونی ترین لایه پوست آسیب می بیند که چنین سوختگی هایی معمولا پس از چند روز بهبود می یابند.
در مقابل آفتاب سوختگی درجه دو جدی تر است که در آن پوست به شدت قرمز و ملتهب می شود و تاول می زند. در این حالت درم به عنوان لایه عمیق تر پوست و پایانه های عصبی پوست آسیب می بیند. درمان این نوع آفتاب سوختگی نسبت به نوع اول زمان بر تر و در اغلب مواقع دردناک تر است.
در هر دو نوع آفتاب سوختگی درجه یک و دو معمولا حدود سه روز بعد از آفتاب سوختگی، پوست شروع به پوسته پوسته شدن می کند.
روش های درمان پوسته پوسته شدن پوست بر اثر آفتاب سوختگی
در زمان آغاز پوسته پوسته شدن پوست، بدن تلاش می کند تا از شر سلول های آسیب دیده خلاص شود. با آنکه روش های مختلفی برای درمان آفتاب سوختگی وجود دارد، اما بهترین درمان همان پیشگیری است. این به معنای آن است که با زدن ضد آفتاب های دارای SPF 30 یا بالاتر و مراقبت هایی نظیر استفاده از کلاه و پوشش مناسب از ایجاد آفتاب سوختگی جلوگیری نمایید. پس از آفتاب سوختگی نخستین گام آغاز درمان است که برخی از راه های درمان آفتاب سوختگی ناشی از آفتاب گرفتن به شرح زیر هستند:
– آب فراوان بنوشید
از آنجایی که آفتاب سوختگی، آب پوست را خارج می کند، بنابراین برای آبرسانی به بدن و فراهم نمودن زمینه لازم برای بازسازی مجدد سلول های پوستی نوشیدن آب فراوان ضروری است.
– برای کاهش درد ایبوپروفن مصرف کنید
برای کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی ملایم تا متوسط و همچنین کمک به بهبود التهاب پوستی، می توانید در روزهای اول پس از سوختگی، چند عدد ایبوپروفن مصرف کنید. همچنین می توانید از درمان های موضعی آفتاب سوختگی نظیر لوسیون یا ژل های حاوی آلوئه ورا استفاده نمایید.
– دوش آب سرد بگیرید
دوش گرفتن با آب سردی که اندکی خنک تر از آب ولرم است، به کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند و روند پوسته پوسته شدن پوست را کند می کند.
– از کمپرس سرد کمک بگیرید
برای کاهش التهاب و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست، از کمپرس سرد و خیس استفاده نمایید و آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست تان قرار دهید. توجه داشته باشید که نباید یخ را به صورت مستقیم روی پوست خود قرار دهید؛ زیرا این کار باعث حساس شدن بیشتر پوست می شود.
– پوست های پوسته پوسته شده را نکنید
یکی از نادرست ترین اقدامات پس از آفتاب سوختگی، کندن پوست های اضافی است. دلیل این مسئله آن است با کندن پوست پس از آفتاب سوختگی، پوست و سلول های پوستی بدون محافظ در معرض عفونت، آلودگی و ایجاد زخم قرار می گیرد.
– رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کنید
برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته به پوست و کاهش التهاب و خارش، از یک لوسیون آبرسان غلیظ استفاده نمایید. اگر پوست پس از آفتاب سوختگی خشک باشد، پوسته پوسته شدن پوست بسیار شدیدتر می شود. بنابراین بهتر است از محصولات حاوی آلوئه ورا یا پایه سویا استفاده کنید. در مقابل توجه داشته باشید که به هیج عنوان نباید از محصولات با پایه نفتی یا روغنی استفاده کنید؛ زیرا این محصولات باعث حفظ گرما می شوند و وضعیت پوست آفتاب سوخته را وخیم تر می نمایند.
– پوست را به آرامی لایه برداری کنید
پس از آفتاب سوختگی بهتر است اجازه دهید پوستتان به صورت طبیعی پوسته پوسته شود و سلول های مرده آن جدا شود. بنابراین به هیچ عنوان تلاش نکنید که خودتان پوست تان را با دست جدا کنید. چند روز بعد از آفتاب سوختگی، می توانید با یک حوله یا اسفنج حمام قسمت های پوسته پوسته شده پوست را به آرامی لایه برداری کنید. برای این منظور استفاده از محصولات لایه بردار یا نمک دریا و یا لایه بردارهای حاوی شکر توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است که این محصولات برای پوست لطیف و آسیب دیده بیش از اندازه قوی باشند.
در نهایت در نظر داشته باشید که در طول مدت درمان حتما باید محافظت از پوست در مقابل نور خورشید را جدی تر بگیرید. از آنجایی که بعد از پوسته پوسته شدن پوست پس از آفتاب گرفتن، پوست نسبت به آسیب با اشعه UV حساس تر است، هنگام خروج از منزل باید بدن خود را با لباس و کلاه بپوشانید و حتما از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید. علاوه بر آن بهتر است تا زمان درمان کامل پوست تان حتی الامکان در سایه حرکت کنید و در ساعات اوج تابش خورشید (حدودا ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) از خانه خارج نشوید.
پوسته پوسته شدن پوست چقدر ادامه پیدا می کند؟
در اکثر مواقع پوسته پوسته شدن پوست حدودا سه روز پس از آفتاب گرفتن و آفتاب سوختگی آغاز می شود و پس از درمان متوقف می شود. با این حال اگر به پوست خود رسیدگی نمایید، این پروسه معمولا حدود ۷ روز بعد از آفتاب سوختگی های ملایم پایان می یابد.
چه زمانی به دکتر مراجعه شود؟
پوسته پوسته شدن پوست پس از آفتاب گرفتن معمولا مسئله ای حاد به حساب نمی آید. با این حال در صورتی که یکی از علایم زیر را داشتید، نیاز است که برای درمان به دکتر مراجعه نمایید:
– تب و لرز
– تورم یا درد شدید در ناحیه پوست
– گیجی یا کم شدن هوشیاری
– مشکل در تنفس یا کوتاه شدن دم و بازدم
– تاول یا کهیر
– حالت تهوع، استفراغ یا اسهال
– گره های لنفاوی متورم
– تغییر در دید
– درد مفاصل
در نهایت باید بگوییم که پوسته پوسته شدن پوست نشانه ای از آن است که پوست آسیب دیده در حال درمان است. به طور کلی این آسیب ها می تواند ناشی از عوامل خارجی یا داخلی باشد. پوسته پوسته شدن پوست بعد از آفتاب گرفتن عموما بدون نیاز به درمان جدی، خود به خود بهبود پیدا می کند، اما مواردی را به سبب شرایط زمینه ای دیگر به وجود می آیند را می بایست جدی گرفت و برای درمان از یک پزشک متخصص کمک گرفت.
بیشتر بخوانید
روش درمان آفتاب سوختگی تابستان
۷ اشتباه در آفتاب گرفتن تابستان و آسیب به پوست
همه چیز درباره کرم ضدآفتاب | کاست سفیر
بدون دیدگاه