پدیکور پا چیست؟ آموزش پدیکور کردن پا در خانه

شستشوی روزانه دست ها و توجه به بهداشت فردی جزو مواردی است که اغلب افراد به آن توجه ویژه ای می کنند، اما متاسفانه بسیاری از این افراد در مراقبت از پاهای خود دچار غفلت می شوند. این در حالی است که از پاها به عنوان قلب دوم انسان یاد می شود و به همین جهت مراقبت از آنها بسیار ضروری است. یکی از راه های رسیدگی به پاها و مراقبت از آنها پدیکور پا است؛ زیرا انجام این کار می تواند به زیبایی و سلامت پاها کمک فراوانی نماید. در این مقاله قصد داریم تا اطلاعات مفیدی در خصوص انواع پدیکور و فواید مختلف آنها برای سلامت بدن در اختیار شما قرار دهیم. بنابراین اگر به سلامت پاهای خود اهمیت می دهید، حتما در این مقاله با ما همراه باشید.

پدیکور پا چیست؟

پدیکور یک روش درمانی است که علاوه بر بهبود ظاهری ناخن های پا، به حفظ سلامت آنها نیز کمک می کند. در این روش به کمک ماساژ پا، ابتدا خستگی پا رفع می شود و سپس با رطوبت رسانی به آن، پوست پا نرم و لطیف می گردد. در پدیکور با لایه برداری ملایم پوست پا، سلول های مرده پوست پا از بین می رود و با  فرم دادن به ناخن های پا و حذف گوشت های اضافه اطراف ناخن ها، زیبایی پاها دوچندان می شود.

مراحل پدیکور پا در خانه

1- اگر ناخن های شما دارای لاک است، پیش از پدیکور کردن ابتدا می بایست آنها را پاک کنید. پاهای خود را تا مچ پا و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب گرم حاوی کوکتل پدیکور و یا نمک حمام قرار دهید. نمک حمام و کوکتل پدیکور موجب کاهش التهابات پا و افزایش لطافت و نرمی پوست پا می گردد.

2- اکنون زمان آن رسیده است که پاهای خود را از آب خارج کنید و آنها را با حوله ای تمیز خشک کنید.

3- پس از خشک شدن پاشنه پا، این ناحیه را به وسیله سنگ پا یا سوهان پا بتراشید. در صورتی که پاهای شما دچار ترک است، پوست پاشنه آن را با احتیاط فراوان با تیغ پا بتراشید به طوری که آسیبی به کف پاها وارد نگردد. توجه داشته باشید که اگر سلول های مرده پا را به یکباره و به میزان بسیار عمیق بردارید، پا دچار ترک و خونریزی می گردد و ممکن است موجب ایجاد عفونت های پوستی شود.

4- سپس ناخن ها را به وسیله ناخن گیر یا سوهان ناخن به میزان دلخواه خود کوتاه کنید. اکنون به کمک عقب زن، کوتیکول های ناخن را عقب بزنید و آنها را با گوشت گیر ناخن بردارید.

5- برای صیقل دادن ناخن ها، بافر را به آرامی روی سطح ناخن ها بکشید. بافر در حقیقت شبیه سوهان ناخن است اما سطح آن از اسفنج ساخته شده است.

6- پس از صیقل دادن ناخن های پا، نوبت به پولیش کردن آنها می رسد. این کار موجب براق شدن سطح ناخن ها می شود.

7- پس از اتمام مراحل پدیکور، باید پاها را با کرم مرطوب کننده پا ماساژ دهید.

8- اگر به لاک ناخن علاقمند هستید می توانید به ناخن هایتان نیز لاک بزنید.

فواید پدیکور

در صورتی که پدیکور به صورت مداوم انجام شود، می تواند موجب افزایش گردش خون در ناحیه کف پا شود. با ماساژی که به پا داده می شود، خستگی های پا رفع می گردد. از سوی دیگر میخچه، پینه، ترک خوردگی، پوست ضخیم و خشک کف پا از بین می رود و پاها زیبا و لطیف می گردد. این کار همچنین موجب جوانسازی پوست و تسکین عضلات پا می شود.

انواع پدیکور

پدیکور پا انواع مختلفی دارد که متداول ترین آنها به شرح زیر هستند:

1. پدیکور پا کلاسیک

این نوع از پدیکور رایج ترین نوع پدیکور به حساب می آید و در اکثر سالن های زیبایی از آن استفاده می شود. در این روش پس از قرار گرفتن پا در آب گرم، به کمک سنگ پا یا سوهان پا، پوست های مرده کف پا لایه برداری می شود. سپس به ناخن ها فرم داده می شود و کوتیکول های ناخن های پا برداشته می شود. پس از صیقل دادن سطح ناخن، پاها به وسیله مرطوب کننده پا ماساژ داده می شود و در نهایت نیز در صورت تمایل از لاک بر روی به ناخن ها استفاده می گردد.

2. پدیکور اسپا

این نوع پدیکور کاملا مشابه پدیکور کلاسیک است و تنها تفاوت آن این است که در این روش از روغن های معطر برای لایه برداری در هنگام پدیکور پا استفاده می شود.

3. پدیکور پارافین

در این نوع از پدیکور از حمام موم پارافینی برای تسکین دردهای پا استفاده می شود که درمانی موثر برای بهبود گردش خون و سلامت پاها به حساب می آید. استفاده از موم علاوه بر مرطوب نمودن پوست، به درمان بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید و تناسب اندام نیز کمک می کند. این روش با استفاده از موم پارافین گرم بر روی پوست پا آغاز می شود. برخی از سالن ها پیش از آنکه پاهای شما را در پلاستیک یا حوله بپیچند، آنها را چندین مرتبه در موم پارافین مایع فرو می برند. سپس موم را به حال خود رها می کنند تا خنک شود. در نهایت نیز آن را با یک دستمال نرم جدا می کنند. در مرحله آخر نیز بر روی پاها مرطوب کننده زده می شود و پدیکور با زدن لاک ناخن به پایان می رسد.

4. پدیکور پا روش ژلی

پدیکور ژلی یا پدی ژل، پودری ژلی است که در داخل آب ریخته می شود. این پودر پس از قرار گرفتن در آب، حالت ژلی پیدا می کند و موجب نرم شدن پوست های کف پا و پینه پا می شود. پس از پدیکور کردن پا، نوبت به زدن لاک می رسد. برای ماندگاری بیشتر لاک بهتر است که از لاک ژل استفاده شود. برای این منظور سطح ناخن ها تمیز می شود و روی آن سوهان کشیده می شود به طوری که ابتدا از بیس ژل، سپس از دو لایه لاک ژل و در نهایت نیز از تاپ کت ژلی استفاده می شود. پس از هر لایه لاک ژل، می بایست پاها در دستگاه UV قرار گیرد تا لاک کاملا خشک شود. لاک هایی بر پایه ژل دوام بیشتری دارند و برای مدت طولانی تری بر روی ناخن ها باقی می مانند. ماندگاری این لاک ها بین دو تا چهار هفته است و با آستون و لاک پاک کن از بین نمی رود.

5. پدیکور ماهی

این پدیکور شامل حوضچه ای پر از ماهی است که می بایست پاها درون آن قرار گیرند. ماهی ها پوست های مرده کف پاها را می خورند و موجب صاف شدن پوست کف پا می شوند. این نوع پدیکور فواید زیادی برای مراقبت از پوست دارد که از جمله آنها می توان به کاهش پسوریازیس اشاره کرد. افرادی که بر روی پایشان زخم و برش دارند، بهتر است پس از بهبودی کامل از این روش استفاده نمایند. همچنین توصیه می شود که افرادی که پاهای خود را اپیلاسیون می کنند، این پدیکور را حداقل پس از ۲۴ ساعت انجام دهند.

6. پدیکور سنگ داغ

در این نوع پدیکور از سنگ های داغ برای تسکین درد و آرامش پا استفاده می شود. برای این منظور ابتدا باید پاها خیس شوند و پس از مرتب سازی و فرم دادن به ناخن ها، در میان سنگ های مسطح گرم شده از جمله سنگ های آتشفشانی، سنگ مرمر، سالت و سنگ بازالت قرار گیرند. در این حالت گرمای حاصل از سنگ ها موجب شل شدن عضلات و تحریک نقاط فشار روی پاها می شود. ماساژ پا به وسیله سنگ داغ می تواند مشکلات خواب را درمان و خستگی پا را برطرف نماید. بهترین مدت زمان برای قرار دادن پا در میان سنگ های داغ ۱۰ الی ۲۰ دقیقه است. در نهایت نیز می بایست پاها از میان سنگ ها خارج شود و با روغن ماساژ به خوبی ماساژ داده شود. در صورت علاقمندی به لاک نیز می توان به ناخن ها پا لاک زد.

7. پدیکور پا با نمک

پدیکور نمک، از طریق حمام آبی پر از نمک انجام می شود. نمک مورد استفاده در این روش می تواند یکی از انواع نمک های دریا، نمک صورتی هیمالیا، نمک اپسوم یا نمک حمام باشد. حمام آب نمک می تواند با افزایش گردش خون موجب کاهش دردهای عضلانی و درمان بسیاری از بیماری ها شود. انجام مداوم پدیکور نمک به افزایش رطوبت رسانی به پوست و کاهش خشکی و التهابات پوستی کمک می کند.

8. پدیکور شکلات

در این روش ابتدا پاها در آب گرم قرار داده می شوند. پاها پس از مرطوب شدن می بایست خشک شوند و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در ظرف حاوی شکلات داغ قرار گیرند و پس از آن با آب ولرم شسته شسته شود. در مرحله بعد باید پاها با اسکراب شکلانی به صورت ملایم لایه برداری شوند. پس از بین رفتن سلول های مرده پوست، پاها می بایست آبکشی و با حوله ای تمیز خشک شوند. در نهایت نیز برای لطافت و نرمی پاها، از لوسیون شکلات یا کره کاکائو استفاده می شود.

 

---

بیشتر بخوانید

مراقبت از پوست پا در زمستان و سرما

پاکسازی منافذ پوست با روش های خانگی