دانستنی های بهداشتی

داشتن پوستی شاداب و سلامت علاوه بر عوامل وراثتی به فاکتورهای متعددی نظیر نوع تغذیه و سبک زندگی سالم بستگی دارد. شستشوی روزانه پوست از جمله عوامل موثر بر حفظ سلامت پوست صورت است که می تواند شادابی و لطافت ... ادامه...

PMS مخفف عبارت Premenstural Syndrome و به معنای سندروم پیش از قاعدگی است. سندروم پیش از قاعدگی شامل طیف وسیعی از علائم و نشانه ها از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینه ها، خستگی، تحریک پذیری و افسردگی می شود ... ادامه...

خشکی پوست لب یکی از انواع خشکی های پوستی شایع است که معمولا افراد در سنین و شرایط آب و هوایی مختلف به آن دچار می شوند. به طور کلی از آنجایی که لب فاقد غدد چربی است، بیشتر مستعد ... ادامه...

پاکسازی پوست صورت و دست جزو موارد مهمی است که همواره باید در روتین روزانه جای داشته باشد. دلیل اهمیت این مسئله آن است که باکتری و آلودگی ها می تواند از طریق پوست آلوده وارد بدن شود و موجب ... ادامه...

کاندوم ها که گاهی با نام غلاف نیز شناخته می شوند، محصولاتی با پوشش لاتکسی بهداشتی هستند که استفاده از آنها از تماس مستقیم آلت تناسلی زن و مرد در هنگام برقراری رابطه جنسی جلوگیری می نماید. این پوشش لاتکسی ... ادامه...

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با وجود استراحت کافی، معمولا دارای احساس ضعف و خستگی هستند، به احتمال بسیار زیاد رژیم غذایی نامناسبی دارید و بدن تان دچار کمبود ویتامین های ضروری است. این مسئله ... ادامه...

ویتامین F یکی از ویتامین هایی است که احتمالا کمتر نام آن را شنیده اید و ممکن است اطلاعات چندانی در مورد آن نداشته باشید. در حقیقت ویتامین F نام دیگر اسیدهای چرب اشباع نشده است که شامل دو چربی ... ادامه...

برای بسیاری از افراد یکی از جذابیت های فصل تابستان برنزه کردن پوست با آفتاب است. برنزه شدن پوست زمانی اتفاق می افتد که نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش آن به پوست برخورد می کند. در طی این فرآیند، ... ادامه...

امگا ۳ نوعی ماده مغذی است که می تواند نقش موثری در سلامت بدن ایفا نماید. از آنجایی که بدن قادر به تولید این ماده غذایی مفید نیست، استفاده از مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی امگا ۳ ضروری ... ادامه...

داشتن یک روتین پوستی برای آب و هوای خشک، چه برای زندگی در آب و هوای خشک و چه برای سفر به منطقه ای با چنین شرایط آب و هوایی ضروری است. توجه داشته باشید که بدون مراقبت از پوست ... ادامه...