دانستنی های بهداشتی

استفاده از مواد طبیعی برای حفظ سلامت بدن، پوست و مو از دیرباز مورد توجه قرار داشته است. میوه ها جزو مواد طبیعی پرطرفداری هستند که فواید بی شمار آنها در بسیاری از تحقیقات علمی به اثبات رسیده است. اما ... ادامه...

تمامی افرادی که در طول سال به دفعات ویتامین مصرف می کنند یا اطلاعاتی در مورد مولتی ویتامین ها دارند، با ویتامین ب کمپلکس آشنایی دارند. خانواده ویتامین ب کمپلکس شامل ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) می ... ادامه...

شستشوی روزانه دست ها و توجه به بهداشت فردی جزو مواردی است که اغلب افراد به آن توجه ویژه ای می کنند، اما متاسفانه بسیاری از این افراد در مراقبت از پاهای خود و انجام پدیکور پا غافل می شوند. ... ادامه...

چشم ها تاثیرگذارترین عضو صورت هستند و نقش مهمی در زیبایی و جذابیت چهره ایفا می کنند؛ در نتیجه رسیدگی دائمی به آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع میان افراد است ... ادامه...

شاید از دیدگاه برخی از افراد علاقه به فعالیت هایی نظیر آرایش و مراقبت از پوست، کاری سطحی و پیش پا افتاده به نظر برسد اما حقیقت این است که زیبایی تنها به خرید محصولات آرایشی از برندهای متنوع و ... ادامه...

ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی برای بدن است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن، برای حفظ سلامت ما ضروری است. ویتامین دی مورد نیاز بدن را می توان به روش های مختلفی تامین نمود ... ادامه...

زمانی که با فردی با پوست شاداب و جوان مواجه می شویم، معمولا از او در مورد محصولاتی که از آنها برای شادابی و سلامت پوست خود استفاده می کند سوال می کنیم. این در حالی است که نکته مهمی ... ادامه...

با نزدیک شدن روز ولنتاین سوالی که معمولا ذهن بسیاری از ما را درگیر می کند این است که امسال کادوی روز ولنتاین چی بخریم؟ انتخاب هدیه ای مناسب برای کسی که از صمیم قلب دوستش داریم اغلب بسیار دشوار ... ادامه...

همانطور که می دانید پیروی از یک روتین پوستی منظم در مراقبت از پوست، می تواند به شما در دستیابی به پوستی صاف، شاداب، روشن و شفاف کمک شایانی نماید. این روتین پوستی شامل شستشوی صورت با استفاده از شوینده ... ادامه...

کالری در حقیقت واحد اندازه گیری انرژی است و بدن برای داشتن انرژی به کالری نیاز دارد. نکته حائز اهمیت این است که مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرکالری و نسوزاندن بخشی از آن از طریق فعالیت بدنی می ... ادامه...