چربی پوست در تابستان به قدری آزاردهنده است که حتی تصور استفاده از آرایش سنگین در هوای گرم و مرطوب می تواند برای برخی ناخوشایند باشد. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده اید، احتمالا تجربه براق شدن پوست، ماسیدن آرایش و حتی احساس سنگینی هوا بر روی صورت برایتان آشنا است. ممکن است این مسئله تا حدی برایتان ناخوشایند بوده باشد که هرگز نتوانسته اید از تفریحات تابستانی لذت ببرید. در چنین شرایطی توصیه می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا با راه حلی موثر، برای همیشه از چربی پوست در تابستان رهایی یابید.
فهرست مطالب
دلایل چربی پوست
پیش از آنکه به راهکارهای کنترل چربی پوست در تابستان بپردازیم، لازم است با دلایل بروز این مشکل در فصل گرما آشنا شویم. غدد چربی به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمون ها و عوامل محیطی بیش از حد فعال می شود و چربی بیشتری تولید می کند. با افزایش سطح دما و رطوبت هوا در تابستان، این غدد تحریک می شوند تا سبوم بیشتری تولید کنند. همچنین رطوبت هوا موجب ایجاد حس چسبندگی برروی پوست می شود و این امر احتمال مسدود شدن منافذ را افزایش می دهد. علاوه بر آن، تعریق بیشتر در فصل تابستان نیز موجب انباشته شدن آلودگی و چربی بر روی پوست می شود که در نهایت می تواند جوش و آکنه نیز به وجود آورد.
نکات مهم برای کنترل چربی پوست در تابستان
برخی از اوقات با اضافه کردن یک محصول ساده می توانید چربی پوست در تابستان را کنترل کنید؛ گاهی نیز باید تغییرات بیشتری در سبک زندگی خود به وجود آورید تا این مشکل برطرف گردد. برخی از کارآمدترین روش های مدیریت چربی پوست در فصل گرما به شرح زیر است:
– مرطوب کننده خود را عوض کنید
ممکن است تصور کنید که نیازی به استفاده از مرطوب کننده در هوای مرطوب و گرم نیست. این در حالی است که گرما، رطوبت و تعریق از دلایل خشکی و دهیدراته شدن پوست هستند. به همین دلیل پیشنهاد می شود برای جلوگیری از چربی پوست در تابستان در این فصل از مرطوب کننده های سبک تر یا ژلی استفاده کنید که منافذ پوستی را مسدود نکند. محصولات حاوی هیالورونیک اسید برای رطوبت رسانی به پوست چرب مناسب هستند. در صورتی که نمی توانید در گرما وجود مرطوب کننده را بر روی پوستتان تحمل کنید، توصیه می شود از ضد آفتاب هایی با خاصیت آبرسانی نیز استفاده نمایید.
– از گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید استفاده کنید
این دو ماده قابلیت لایه برداری دارند که منافذ را از چربی اضافه پاک می کنند. هر یک از این ترکیباتی را که پوستتان بهتر می پذیرد می توانید به روتین پوستی تابستان خود اضافه کنید تا به رفع چربی در این فصل کمک کند. به هیچ عنوان از هر دو محصول به صورت همزمان استفاده نکنید؛ زیرا می تواند موجب تحریک و التهاب پوست شود. اما در صورتی که گلیکولیک اسید را انتخاب کردید، پیشنهاد می شود آن را در روتین پوستی شبانه قرار دهید. همچنین پس از استفاده از هر دو محصول لازم است حتما از ضد آفتاب کافی استفاده کنید؛ زیرا پوست در برابر اشعه خورشید حساس تر می شود.
»» فواید گلیکولیک اسید و نقش آن در روتین پوستی
– از رتینول یا رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها و رتینول ها هر دو از مشتقات ویتامین A هستند که در محصولات پوستی و پمادها به کار می روند. این ترکیبات می توانند سلامت کلی پوست را بهبود ببخشند و حتی میزان تولید چربی را کاهش دهند؛ زیرا غدد چربی را کوچک تر می کنند. از آنجایی که رتینول، پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند، بسیاری از افراد ترجیح می دهند در تابستان از آن استفاده نکنند. در حالی که اگر از ضد آفتاب کافی با SPF حداقل 30 استفاده کنید، هیچ مشکلی برای پوست به وجود نمی آید.
»» رتینول چیست؟ جادوی رتینول برای پوست صاف
– میزان ضد آفتاب را افزایش دهید
افرادی که پوست چربی دارند می دانند که در تابستان ضد آفتاب بر روی پوست سنگینی می کند و به همین دلیل در این فصل ضد آفتاب را کنار می گذارند. به همین دلیل، پیشنهاد می شود در این فصل از ضد آفتاب های سبک تر یا فلوئید استفاده کنید که فاقد چربی هستند و چهره شما را براق نمی کنند. همچنین میزان استفاده از ضد آفتاب نیز در فصل تابستان باید افزایش یابد و هر چند ساعت یک بار تمدید گردد.
»» ضد آفتاب فلوئید چیست و مناسب چه پوستی است؟
– از کاغذهای جاذب چربی استفاده کنید
همان طور که از نام آن می توانید حدس بزنید، کاغذ جاذب چربی ورقه ای بسیار نازک است که چربی اضافه پوست را جذب خود می کند و جلوه ای مات به پوست می دهد. با استفاده از این کاغذها دیگر آرایش نیز به هم نمی خورد و روی پوست نمی ماسد. برای استفاده از این محصول باید آن را با ضربات آرام بر روی نقاطی از پوست بزنید که چربی بیشتری دارد. پیشانی و بینی یا همان منطقه T معمولا بیشتر از سایر نقاط چرب می شود.
– محصولات مات کننده و فاقد چربی را امتحان کنید
برای کنترل سبوم پوست در تابستان می توانید طبق سلیقه و نیاز خود از لیست محصولات مات کننده زیر استفاده کنید:
- پرایمر مات کننده که معمولا با نام mattifying یا matte مشخص شده اند. این محصولات با داشتن ترکیباتی از جمله سیلیکا و سالیسیلیک اسید، چربی اضافه پوست را جذب خود می کنند و زیربنای مناسبی برای آرایش به وجود می آورند.
- محصولات آرایشی و بهداشتی پودری مانند برنزه کننده و ضد آفتاب پودری
- اسپری فیکساتور
- پنکیک صورت
– به طور منظم لایه برداری کنید
از جمله عوارض چربی پوست در تابستان مسدود شدن منافذ پوستی و بروز مشکلاتی نظیر جوش و آکنه است. برای جلوگیری از این مشکلات باید پوست صورت را به طور مرتب لایه برداری کنید تا منافذ از هر گونه چربی، آلودگی و سلول های مرده پاک شوند. ترکیبات لایه برداری همچون سالیسیلیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) برای رفع انسداد منافذ و کاهش چربی پوست مناسب هستند. نکته بسیار مهم برای استفاده از لایه بردارها این است که باید حتما دستورالعمل محصول را به دقت اجرا کنید تا پوست تحریک نشود. همچنین لازم است با مقدار بسیار کمی شروع کنید و اگر حساسیتی مشاهده نکردید به تدریج استفاده خود را بیشتر کنید.
– از ماسک های ضد چربی استفاده کنید
ماسک های حاوی خاک رس، کائولین، بنتونیت یا زغال برای کنترل چربی پوست در تابستان پیشنهاد می شوند. این ماسک ها را به روتین هفتگی خود در تابستان اضافه کنید تا چهره تان حالتی مات پیدا کند.
– آب کافی بنوشید و هیدراته بمانید
دهیدراته شدن بدن پوست را تحریک می کند تا برای محافظت از خود چربی بیشتری تولید کند. بنابراین، در طول روز آب کافی بنوشید تا رطوبت بدن و پوست تامین گردد.
– در تماس دست با صورت پرهیز کنید
دست زدن به صورت موجب انتقال باکتری و چربی دست به پوست صورت می شود که این امر می تواند چربی و جوش به وجود آورد. بنابراین، حتی الامکان به صورت خود دست نزنید و پیش از انجام روتین پوستی یا آرایش همیشه دست های خود را بشویید.
– از مصرف برخی از غذاها خودداری کنید
هر چیزی که می خورید تاثیر خود را روی پوست می گذارد؛ منتها ممکن است شما متوجه تاثیر آن نشوید. برای مثال ثابت شده است که غذاهایی که چربی و کربوهیدرات بالایی دارند مانند نان سفید، کورن فلکس و نوشیدنی های قند دار می توانند تولید چربی را افزایش دهند. پیشنهاد می کنیم مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید و از مواد غذایی مانند میوه تازه، سبزیجات، لوبیا و جو بیشتر استفاده کنید.
– از لوازم آرایش فاقد چربی استفاده کنید
برخی از لوازم آرایشی حاوی ترکیبات کومدوژنیک یا جوش زا هستند که منافذ پوستی را مسدود می کنند. در صورتی که پوست خشک یا نرمالی داشته باشید، این ترکیبات مشکلی برای شما ایجاد نمی کنند؛ اما در صورتی که پوست چربی دارید این لوازم آرایش مشکل شما را تشدید خواهند کرد. بنابراین، در تابستان که چربی پوست بیشتر می شود، از لوازم آرایش فاقد چربی و ترکیبات کومدوژنیک استفاده کنید و محصولات سنگین با پوشانندگی بالا را کنار بگذارید.
– شوینده صورت خود را تغییر دهید
پیش از همه چیز اگر روزانه دو بار صورت خود را با شوینده ملایم نمی شویید، باید هر چه سریع تر این عادت را به سبک زندگی خود اضافه کنید. همچنین پس از ورزش کردن نیز باید حتما پوست صورت خود را بشویید و به هیچ عنوان با آرایش نخوابید. اما به طور کلی پیشنهاد می شود اگر پوست چربی دارید، در تابستان شوینده خود را به نوع ضد آکنه تغییر دهید، حتی اگر مشکل آکنه نداشته باشید. شوینده های ضد آکنه حاوی سالیسیلیک اسید هستند که با لایه برداری ملایم می توانند روزنه ها را تمیز کنند و میزان چربی پوست را کاهش دهند.
– از کرم پودر استفاده نکنید
اگر پوست چربی دارید بهتر است کرم پودرهای سنگین و فول کاور را در تابستان کنار بگذارید. این کرم پودرها در تابستان بر روی پوست می ماسند، حالتی چسبنده پیدا می کنند و منافذ پوستی را نیز مسدود می سازند. به جای آن ها می توانید از ضد آفتاب یا مرطوب کننده رنگی استفاده کنید که با وجود پوشانندگی پایین تر، حس بهتری بر روی پوست ایجاد می کنند و موجب کاهش چربی پوست در تابستان می شوند.
معرفی محصولات مرتبط
این محصول با آبرسانی قوی پوست در شب می تواند پوست را هیدراته نگه دارد و تولید چربی اضافه در آن جلوگیری کند. همچنین خواص لایه برداری رتینول به باز شدن منافذ پوستی کمک می کند.
– تونر گلیکولیک اسید 7 درصد اوردینری
این تونر تولید برند ایرانی اوردینری است که به واسطه داشتن گلیکولیک اسید و آلفا هیدروکسی اسید به لایه برداری پوست صورت و بدن می پردازد. پس از لایه برداری و رطوبت رسانی مناسب، مشکل تولید اضافه سبوم پوست در تابستان قابل حل است.
– ژل شستشوی سالیسیلیک اسید ایلابرت مخصوص پوست چرب و مستعد آکنه
سالیسیلیک اسید موجود در این محصول به رفع جای جوش، کاهش ترشح سبوم و درمان عفونت های قارچی پوست کمک می کند. ژل شوینده ایلابرت برای شستشوی روزانه صورت مناسب است و چربی طبیعی و ضروری پوست را از بین نمی برد.
– لوسیون مات کننده اسنشال اسکین کد مخصوص پوست چرب
این لوسیون با جذب چربی و تنظیم میزان تولید آن می تواند جلوه ای مات به پوست بدهد و مشکل چربی پوست در تابستان را رفع کند. این محصول حاوی عصاره گزنه، رزماری و ویتامین C است که خاصیت ضد آکنه دارند و برای پوست چرب مناسب هستند.
بیشتر بخوانید
چربی بینی چیست و چرا در برخی از افراد بیشتر است؟
پوست چرب را بشناسیم. از کجا بفهمم پوستم چربه؟
معرفی کرم آبرسان برای پوست چرب
کرم پودرهای فاقد چربی و معرفی ۵ کرم پودر
بدون دیدگاه