با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا، پوست صورت و بدن به صورت طبیعی شروع به خشک شدن می کند. از سوی دیگر استفاده از وسایل گرمایشی در منزل نیز، موجب کاهش رطوبت هوا و دهیدراته شدن پوست می شود و در نهایت منجر به خشکی، خارش و ترک خوردن پوست می گردد. در چنین شرایطی رسیدگی به پوست بسیار مهم خواهد بود. با توجه به اهمیت مقوله مراقبت از پوست در پاییز، در این مقاله قصد داریم تا به نکات مهمی در این خصوص اشاره کنیم.
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست در پاییز
برای حفظ سلامت پوست و کمک به افزایش شادابی و درخشندگی آن در فصول سرد سال، رعایت نکات زیر ضروری است:
– از مرطوب کننده های قوی بدن استفاده کنید
مرطوب نگاه داشتن پوست بدن از مهم ترین ارکان مراقبت از پوست در پاییز است. بنابراین برای حفظ سلامت پوست در فصل پاییز، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب ضروری است. برای این منظور این محصول مراقبتی را حتما متناسب با نوع پوست خود انتخاب نمایید و حتی الامکان آن را بر روی پوست مرطوب بدن استفاده کنید. همچنین توصیه می شود که از کرم ها و لوسیون های حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین هایی استفاده نمایید. با این حال این نکته را نیز در نظر داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از رطوبت رسان ها، موجب چرب شدن پوست، ایجاد جوش و مسدود شدن منافذ پوست می گردد.
– پوست را در معرض هوای سرد قرار ندهید
پرهیز از قرار دادن پوست در معرض سرما، به خودی خود به حفظ سلامت پوست کمک می کند. با این حال گرمای مصنوعی حاصل از وسایل گرمایشی منزل نیز از طریق کاهش رطوبت هوا، می تواند اثرات مخربی بر روی پوست داشته باشد. بنابراین متخصصین پوست توصیه می کنند که جهت مرطوب نگاه داشتن هوای داخل خانه و کمک به مراقبت از پوست در پاییز از یک دستگاه بخور استفاده کنید.
خرید انواع مراقبت پوستی، آرایشی و عطری از فروشگاه اینترنتی سفیر
– از استحمام با آب گرم اجتناب کنید
در هوای سرد پاییز، هیچ چیز لذت بخش تر غوطه ور شدن در یک وان آب گرم نیست. این در حالی است که هر فعالیت آرامش بخشی، لزوما برای پوست مفید نیست؛ زیرا آب داغ اثری همانند آفتاب سوختگی بر روی پوست دارد و می تواند پوست را ملتهب سازد و فرآیند تولید چربی طبیعی در آن را مختل نماید. بنابراین توصیه می شود که تا حد امکان در هنگام دوش گرفتن از آب ولرم استفاده نمایید. همچنین جهت حفظ رطوبت پوست پس از استحمام، حوله را روی پوست خود را مالش ندهید و برای خشک کردن پوست از روش تماس حوله با پوست استفاده کنید.
– مراقبت از پوست در پاییز با لایه برداری
با سرد شدن هوا، معمولا پوست لطافت طبیعی خود را از دست می دهد و کدرتر و و زبرتر می شود. در این شرایط اسکراب های پوست به دلیل کمک به تسریع فرآیند پوسته ریزی، یکی از ملزومات مراقبت از پوست به حساب می آیند. در صورت تمایل به انجام لایه برداری خانگی پوست، می توانید از این روش ۱ تا ۲ مرتبه در هفته استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید لایه برداری را در کلینیک های پزشکی نیز انجام دهید. این کار پوست را نرم و روشن می کند و اندازه منافذ را کاهش می دهد.
– برای مراقبت از پوست در پاییز از ضد آفتاب استفاده کنید
یکی از ارکان اصلی یک روتین پوستی کامل، استفاده از محصولات ضد آفتاب است. برای این منظور توصیه می شود که علاوه بر فصل تابستان، در تمامی فصول سال از جمله پاییز، از ضد آفتاب هایی با حداقل اس پی اف ۳۰ استفاده نمایید.
– نوشیدن آب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهید
اگرچه در خصوص میزان آب مورد نیاز برای بدن، دیدگاه های متفاوتی وجود دارد، اما به طور کلی نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است. در صورتی که در طول روز فعالیت ورزشی انجام می دهید و یا به بیماری خاصی متبلا هستید، احتمالا توصیه پزشک بیشتر از این مقدار خواهد بود. همچنین مصرف مواد غذایی آبرسان نظیر خیار، کاهو، هندوانه و توت فرنگی با داشتن مقادیر فراوان آب می تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
– پوست دست ها را همواره مرطوب نگاه دارید
جهت پیشگیری از ابتلاء به بیماری هایی نظیر آنفولانزا در فصل پاییز، معمولا توصیه می شود که دست ها مرتبا شسته شوند. این در حالی است که این مسئله موجب خشکی بیشتر پوست دست ها و ناخن ها می شود. در این شرایط استفاده روزانه از محصولات مرطوب کننده دست و همچنین استفاده از روغن برای کوتیکول ناخن می تواند به مراقبت از پوست در پاییز کمک کند.
– از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید
از آنجایی که در فصول سرد سال، پاها به مدت چندین ساعت در کفش یا بوت محبوس هستند، خشکی و ترک خوردگی پوست پاشنه و کف پا تشدید می شود. برای برطرف نمودن این مشکل توصیه می شود که لایه برداری مداوم پوست پا و مرطوب کردن آن را در روتین مراقبتی پوست خود در فصل پاییز بگنجانید.
– پوست لب های خود را مرطوب نگاه دارید
در فصول گرم سال ممکن است که نیازی به مرطوب کردن لب ها حس نکنید. با این حال سرما می تواند پوست لب ها را بسیار خشک کند و باعث ترک خوردن آنها شود. دلیل این مسئله آن است که پوست لب، فاقد غدد چربی است و در نتیجه با تغییرات آب و هوا به سرعت از خود واکنش نشان می دهد. توجه داشته باشید که خیس کردن لب با آب دهان، مشکل خشکی لب ها را برطرف نمی کند و برای این منظور توصیه می شود که بالم لب را در برنامه مراقبت از پوست در پاییز قرار دهید.
– مراقبت از پوست دور چشم را جدی بگیرید
اگرچه مراقبت از پوست حساس دور چشم، در تمامی طول سال ضروری است، اما با سردتر شدن هوا، اهمیت این مسئله دوچندان می گردد. سرد شدن هوا، خشک شدن پوست را به دنبال دارد و در صورت کمبود رطوبت، پوست ناحیه دور چشم به سرعت چروک می شود. بنابراین پیشنهاد می شود که در روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز، از کرم های دور چشمی حاوی مواد رطوبت رسان استفاده نمایید.
– معجزه ای به نام ویتامین C را فراموش نکنید
شاید برایتان جالب باشد که بدانید ویتامین سی در فصول سرد سال تاثیرگذارتر است؛ زیرا می تواند از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت کند. این ویتامین همچنین رنگدانه های پوست را یکنواخت می کند و با خاصیت کلاژن سازی خود، پوست را شفاف و روشن می سازد. مصرف مواد غذایی و همچنین محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی ویتامین C در روتین مراقبت از پوست در پاییز، تاثیر مثبت و قابل ملاحظه ای بر روی پوست خواهد داشت.
بیشتر بخوانید
تاثیر رابطه جنسی بر سلامتی پوست و زیبایی
روتین پوستی زمستان، مراقبت پوست در زمستان چگونه است
تاثیر آلودگی هوا روی پوست و روش جلوگیری از آن
پیری زودرس پوست به دلیل ۸ عادت نادرست!
پوست چرب را بشناسیم. از کجا بفهمم پوستم چربه؟
بدون دیدگاه