کلئوپاترا را تصور کنید که در یک وان مرمرین مملو از شیر غوطه ور است. این همان راز زیبایی و درخشانی افسانه ای پوست ملکه مشهور مصر است. از اشراف باستان تا علاقه مندان به زیبایی مدرن، همگی به به خواص شگفت انگیز حمام شیر باور دارند. همین ویژگی ها باعث شده اند که شیر به طور گسترده در تولید محصولات پوستی مورد استفاده قرار گیرد. خواص لایه برداری، مرطوب کنندگی و التیام بخشی شیر می تواند پوست کدر را احیا کند، شادابی را به آن بازگرداند و تجربه ای لوکس و آرامش بخش را برای شما به ارمغان آورد.
فهرست مطالب
حمام شیر چیست؟
حمام شیر به زمانی گفته می شود که شیر مایع یا پودری را به آب گرم وان اضافه می کنید و تقریبا نیم ساعت در آن قرار می گیرید. این نوع حمام کردن می تواند برای تعدادی از بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست مفید باشد.
فواید حمام شیر
اگر چه اثبات خواص حمام کردن با شیر همچنان نیامند تحقیقات علمی بیشتری در این خصوص است، اما شواهد تجربی فواید زیر را تایید می کنند:
– رفع خشکی پوست
وجود پروتئین ها و چربی ها در شیر می توانند به نرم شدن و تسکین پوست خشک کمک کنند. اسید لاکتیک شیر همچنین اثر لایه برداری ملایم دارد و سلول های مرده پوست را از بین می برد. بر اساس مطالعه ای که بر روی پوست زنان انجام گردید، ویتامین ها و مواد معدنی شیر می توانند خارش پوست ناشی از خشکی را نیز رفع نمایند.
– کمک به درمان اگزما
بیماری اگزما موجب بروز بثورات، برآمدگی ها و تحریک روی پوست می شود. تحقیقی علمی نشان می دهد که استفاده موضعی از شیر مادر می تواند برای درمان نوزادان مبتلا به اگزما به اندازه پماد هیدروکورتیزون موثر واقع شود. اما همچنان به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
– درمان پسوریازیس
بیماری پوستی پسوریازیس با علائمی مانند خارش، پوسته پوسته شدن یا لک شدن پوست همراه است. حمام شیر می تواند تا حدی به رفع این علائم کمک کند. اما پیش از انجام دادن آن، حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
– ترمیم آفتاب سوختگی
شیر حاوی مقادیر زیادی از پروتئین ها، چربی ها، اسیدهای آمینه، ویتامین A و D است که همگی برای تسکین پوست آفتاب سوخته مناسب هستند. در صورتی که می خواهید از شیر برای ترمیم پوست آفتاب سوخته استفاده کنید، آلوئه ورا یا دیگر مواد مرطوب کننده را نیز به شیر اضافه کنید و حداقل 20 دقیقه در وان بمانید.
علاوه بر موارد گفته شده، کاهش خطوط ریز پوست، سفت شدن پوست، کاهش التهاب، رفع گرفتگی عضلات، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب نیز از مزایای دیگر حمام شیر هستند.
انواع شیرهای مناسب برای حمام
شیر گاو تنها ماده ای نیست که می توانید با آن حمام کنید. خواص حمام شیر به نوع شیری که استفاده می کنید نیز بستگی دارد. به عنوان مثال کلئوپاترا از شیر الاغ برای این کار استفاده می کرد. اما گزینه های گیاهی دیگری نیز برای حمام وجود دارند که برخی از آن ها به شرح زیر هستند:
شیر نارگیل
اسید لوریک موجود در شیر نارگیل نوعی اسید چرب با زنجیره متوسط است که خواص ضد میکروبی دارد و به سلامت پوست کمک می کند. شیر نارگیل نیز درست همانند روغن نارگیل اثر مرطوب کنندگی و ضد التهابی دارد و حتی ممکن است به بهبود زخم و افزایش کلاژن سازی پوست کمک کند.
شیر جو دوسر
ترکیب شیر و جو آسیاب شده اثری التیام بخش دارد که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و مشکلات رایج پوستی مانند خشکی و اگزما را رفع می نماید.
شیر بادام
بادام سرشار از روغن های چرب است که به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. حمام شیر بادام گزینه ای عالی برای تسکین، آبرسانی و ترمیم پوست است.
شیر بز
اسید لاکتیک موجود در شیر بز می تواند سلول های مرده پوست را تجزیه کند و پوست را صاف و شاداب تر سازد. این شیر همچنین خواص ضد باکتریایی دارد و علاوه بر مرطوب کنندگی به رفع التهاب و آکنه نیز کمک می کند.
نحوه آماده کردن حمام شیر
برای این کار می توانید 1 تا 2 لیوان شیر را به یک وان پر از آب گرم اضافه کنید. همچنین برای بالاتر بردن مزایای آن می توانید روغن های گیاهی، نمک حمام، عسل و جوش شیرین را نیز با آب ترکیب کنید. آب گرم و ترکیبات موجود را با دست به هم بزنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه در وان دراز بکشید و ریلکس کنید.
مواد لازم برای حمام با شیر
برای استحمام با شیر به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
– 1 تا 2 لیوان شیر گاو یا شیرهای گیاهی
– 1 لیوان نمک حمام، جو دو سر، عسل، جوش شیرین، آلوئه ورا و 10 قطره از روغن هایی مانند نارگیل، جوجوبا، آووکادو، دانه انار، رز، اسطوخودوس، بابونه و بادام شیرین.
عوارض احتمالی استحمام با شیر
افرادی که به شیر حساسیت پوستی دارند نباید با آن حمام کنند. تماس ساده با شیر می تواند موجب بروز علائم آلرژیک مانند خارش، بثورات و حتی کهیر شود. اگر می دانید که به چه نوع شیری حساسیت دارید، می توانید انواع مختلف شیر گیاهی را جایگزین آن نمایید.
در صورتی که به لاکتوز حساسیت دارید، حمام شیر احتمالا برای شما بی خطر است؛ زیرا قرار نیست آن را بنوشید. اما برای احتیاط ابتدا کمی شیر را روی پوست تست کنید تا مطمئن شوید هیچ گونه حساسیتی به آن ندارید. در صورت تمایل می توانید از شیر بدون لاکتوز مانند شیر نارگیل یا شیر بادام استفاده کنید.
اگر قصد درست کردن حمام برای نوزاد را دارید، بهتر است از اضافه کردن روغن و سایر مواد افزودنی مانند عسل، نمک و جوش شیرین صرف نظر کنید.
بیشتر بخوانید
فواید نمک بدن حمام و نحوه استفاده از آن
بدون دیدگاه