در دوران بارداری، باید بسیاری از دانسته های پیشین درباره بدن خود را کنار بگذارید و برای مواجهه با تغییرات جدید آمادگی داشته باشید. چربی پوست در بارداری یکی از این تغییرات رایج است که در برخی از بانوان بروز می یابد و ممکن است موجب براق شدن بیش از حد پوست یا ایجاد جوش شود. در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمون ها در بدن دلیل چرب شدن پوست در بارداری است؛ با این حال، برای مقابله موثر با این مشکل، ابتدا باید علت آن را به درستی شناسایی کنید و سپس با بهره گیری از محصولات مراقبت از پوست مناسب، نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در این مقاله به بررسی علت های رایج و شیوه های کنترل چربی پوست از جمله استفاده از تغذیه مناسب، شستشوی صحیح پوست و بهره گیری از مرطوب کننده های مناسب می پردازیم و ترکیبات پوستی مفید و مضر در این دوران را معرفی می کنیم.
فهرست مطالب
علت چربی پوست در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص افزایش سطح هورمون آندروژن، می تواند غدد چربی پوست را تحریک کند و به تولید بیشتر سبوم یا چربی منجر گردد. چربی اضافی پوست که معمولا با جوش و آکنه همراه است، منافذ پوست را مسدود می کند. البته چربی پوست در بارداری می تواند دلایل دیگری مانند افزایش گردش خون یا توانایی پوست در حفظ رطوبت نیز داشته باشد که در نهایت ظاهری براق تر به صورت می دهند.
روش های کنترل چربی پوست در بارداری
برای کنترل و کاهش چربی پوست صورت در دوران بارداری باید در روتین پوستی خود از محصولات ملایم و غیر تحریک کننده استفاده کنید. به طور کلی پیشنهاد می شود نکات زیر را در روتین پوستی خود رعایت کنید:
پوست صورت را با شوینده ملایم شستشو دهید
برای شستشوی صورت در دوران بارداری، بهتر است از شوینده های ملایم، فاقد چربی و غیر کومدوژنیک (غیر جوش زا) استفاده کنید. شستشوی صورت با این نوع شوینده ها، دو بار در روز توصیه می شود تا بدون تحریک پوست یا ایجاد خشکی، چربی اضافی آن کنترل شود. هنگام انتخاب محصول، به ترکیباتی مانند گلیسیرین یا آلوئه ورا توجه داشته باشید؛ زیرا این مواد به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کنند و مانع از خشکی یا تحریک آن می شوند. شوینده های دارای این ترکیبات معمولا لطافت پوست را حفظ می کنند و برای پوست های چرب یا مستعد جوش در دوران بارداری مناسب تر هستند.
از شستشوی بیش از اندازه صورت پرهیز نمایید
اگر پیش از این پوست نرمالی داشته اید و اکنون با مشکل چربی پوست در بارداری مواجه شده اید، احتمالا روتین مناسب پوست چرب را ندانید و وسوسه شوید که پوست خود را بیشتر بشویید. در حالی که شستشوی بیش از حد پوست، چربی طبیعی آن را از بین می برد و موجب می شود تا پوست برای محافظت از خود چربی بیشتری تولید کند. بنابراین، بیش از دو بار در روز پوست خود را نشویید.
مرطوب کننده سبک و غیر جوش زا استفاده کنید
حتی اگر پوست چربی دارید، برای هیدراته نگاه داشتن پوست باید از مرطوب کننده استفاده کنید. برای این منظور می توانید از مرطوب کننده های سبک، فاقد روغن و ژلی استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نمی کنند و موجب چرب تر شدن پوست نیز نمی شوند.
از ترکیبات طبیعی مفید برای پوست کمک بگیرید
برای کاهش چربی پوست در بارداری و مشکلات ناشی از مانند آکنه، می توانید از ترکیبات طبیعی زیر استفاده کنید:
– ژل آلوئه ورا پوست را تسکین می دهد و تولید چربی را کنترل می کند.
– فندق افسونگر به عنوان یک قابض طبیعی عمل می کند و چربی اضافه پوست را کاهش می دهد.
– عسل با خواص آنتی باکتریایی خود به رفع جوش و آکنه ناشی از چربی پوست در بارداری کمک می کند.
در دوران بارداری تغذیه مناسبی داشته باشید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه، سبزیجات و غلات، می تواند به تنظیم سطح چربی پوست کمک کند. همچنین پیشنهاد می شود از مصرف بیش از حد غذاهای چرب، سرخ شده، فست فود و شکر خودداری کنید. این غذاها موجب چرب شدن و جوش زدن پوست می شوند.
پوست بدن را مرطوب و هیدراته نگاه دارید
با نوشیدن آب به میزان کافی، سموم از بدن خارج می شود و چربی پوست نیز کاهش می یابد. پوست هیدراته همچنین انعطاف پذیری بیشتری خواهد داشت و شاداب تر به نظر می رسد.
کاغذ جذب کننده چربی پوست استفاده کنید
برای کنترل چربی پوست در بارداری می توانید از کاغذهای جذب کننده چربی استفاده کنید. این محصولات این امکان را ایجاد می کنند که چربی اضافه را بدون خراب شدن آرایش یا شستشوی صورت، از روی پوست بردارید.
هر هفته از ماسک خاک رس استفاده کنید
اگر هفته ای یک یا دو بار از ماسک خاک رس استفاده کنید، چربی اضافه پوست گرفته می شود و منافذ مسدود شده پاکسازی می شوند. برای کنترل چربی اضافه پوست باید از خاک رس نوع کائولین یا بنوتیت استفاده کنید.
ترکیبات پوستی مفید در دوران بارداری
در نظر داشته باشید که در دوره بارداری نمی توانید به راحتی از محصولات پوستی همیشگی خود استفاده کنید؛ زیرا باید محصولاتی را انتخاب کنید که ترکیبات آن ها خطری برای شما یا جنین در دوره حاملگی ایجاد نمی کند. استفاده از محصولات حاوی ترکیبات زیر برای خانم های باردار مشکلی ندارد و به رفع چربی پوست در بارداری کمک می کند. با این حال، پیشنهاد می شود پیش از خرید آن ها با پزشک خود مشورت کنید:
– نیاسینامید
– هیالورونیک اسید
– سالیسیلیک اسید با غلظت کمتر از 2 درصد
– عصاره چای سبز
ترکیبات پوستی مضر در دوران بارداری
استفاده از برخی از ترکیبات پوستی در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد و حتی مشکلاتی را برای جنین به وجود آورد. بنابراین توصیه می شود در صورت بارداری، از محصولات حاوی ترکیبات زیر استفاده نکنید:
– رتینوئیدها از جمله رتینول، رتینا و ترتینوئین
– سالیسیلیک اسید با غلظت بالا
– بنزوئیل پروکساید
– اسانس های روغنی مانند رزماری و تی تری
معرفی محصولات مرتبط
محصولاتی که در ادامه معرفی می کنیم حاوی ترکیباتی هستند که بدون ایجاد خطر برای مادر و جنین می توانند چربی پوست در بارداری را کنترل کنند. با این حال، پیشنهاد می کنیم حتما پیش از استفاده از آن ها با پزشک خود مشورت کنید.
– سرم صورت هیالورونیک اسید بیرسن
این سرم به واسطه داشتن ویتامین B5 و هیالورونیک اسید 2 درصد، خاصیت آبرسانی دارد و به هیدراته شدن پوست شما کمک می کند. یکی از نتایج مثبت رطوبت رسانی پوست، کاهش میزان چربی و آکنه خواهد بود.
– دبل شیت ماسک وارمی حاوی عصاره چای سبز
ماسک 2 عددی وارمی با عصاره چای سبز می تواند علاوه بر رطوبت رسانی، تولید چربی پوست در بارداری را نیز تنظیم کند. این ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس جدا کنید.
– سرم صورت نیاسینامید ژنو بایوتیک
نیاسینامید 10درصد، هیالورونیک اسید و گلوکزآمین از جمله ترکیبات به کار رفته در سرم صورت ژنو بایوتیک هستند که موجب آبرسانی، کاهش منافذ پوست و تقویت سد دفاعی آن می شوند. برای استفاده از محصول کافی است روزانه چند قطره از آن را بر روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
بیشتر بخوانید
بدون دیدگاه